भावनात्मक बुद्धिमत्ता – डेनियल गोलमैन
भावनात्मक बुद्धिमत्ता – डेनियल गोलमैन
डेनियल गोलमैन के अनुसार, भावनात्मक बुद्धिमत्ता (Emotional Intelligence) व्यक्ति की अपनी और दूसरों की भावनाओं को समझने, नियंत्रित करने और सकारात्मक रूप से उपयोग करने की क्षमता है। यह पारंपरिक IQ (बौद्धिक बुद्धिमत्ता) से भी अधिक महत्वपूर्ण हो सकती है, क्योंकि यह हमारे व्यक्तिगत और पेशेवर जीवन में सफलता को प्रभावित करती है।
भावनात्मक बुद्धिमत्ता के 5 मुख्य घटक:
1. आत्म-जागरूकता (Self-Awareness) – अपनी भावनाओं को पहचानना और समझना।
2. आत्म-नियंत्रण (Self-Regulation) – भावनाओं को संयमित रखना और आवेगों पर नियंत्रण रखना।
3. प्रेरणा (Motivation) – आंतरिक रूप से प्रेरित रहना और लक्ष्य प्राप्ति पर ध्यान केंद्रित करना।
4. सहानुभूति (Empathy) – दूसरों की भावनाओं को समझना और उनके दृष्टिकोण से चीजों को देखना।
5. सामाजिक कौशल (Social Skills) – अच्छे संबंध बनाना और प्रभावी संचार करना।
उदाहरण:
अगर कोई व्यक्ति काम के दबाव के कारण गुस्से में है और वह बिना सोचे-समझे अपने सहकर्मी पर चिल्ला देता है, तो यह भावनात्मक बुद्धिमत्ता की कमी को दर्शाता है। लेकिन अगर वही व्यक्ति अपनी भावनाओं को समझता है, शांत रहता है और समस्या का हल निकालने की कोशिश करता है, तो वह उच्च भावनात्मक बुद्धिमत्ता का परिचय देता है।
"भावनात्मक बुद्धिमत्ता केवल आपकी भावनाओं को नियंत्रित करने की कला नहीं है, बल्कि दूसरों की भावनाओं को समझकर सकारात्मक वातावरण बनाने की कुंजी भी है।"
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